2015云南省省考面试——如何提升面试中的仪表仪态(2)

　　2.着装具体规范

　　针对着装，其实并没有什么具体要求，在公务员面试大纲上，仅有的一句话是“穿着打扮是否得体”。从字面意义上来讲，“穿着”是指“所穿的衣服与装扮”、“所穿的衣服及所佩的装饰品”;“打扮”是指“使容貌和衣着好看;装饰”;“得体”是指“恰到好处;恰当”。所以，在面试考场上，只要应试者的穿着打扮符合一名准公务员的要求就可以了。即“简约而不简单，活力而不活泼，庄重而不老气”。不要听从无知人事所主张的“一定要西装革履”。

　　如果是要穿西装，则一定要按照西装的穿法，不要穿的不伦不类、不中不洋的。故现将西装的穿法介绍如下：

　　(1)男士西装着装规范

　　①外套。面试时，外面应该穿同套(或同质同色)的深色毛料二件套或三件套西装。西装所有的外在商标都要去掉。西装上衣的长度以男士不过臀、女士不盖臀为佳，裤子的长度应盖住皮鞋的鞋面。西装口袋里不要放物品，以避免西装变形而影响美观。除最下面的扣子不扣外，其他扣子一定要扣上。

　　为使面试服装穿着合体、自然，可以在面试前先穿上一二天。

　　②衬衣。内穿白色衬衣，衬衣的领子要硬扎、挺括，不要翻在西装外，不能有污垢、油渍;衬衣下摆要放在裤腰里，系好领扣和袖扣;衬衣衣袖要稍长于西装衣袖，通常要伸出0.5—1厘米，领子要高出西装领子1厘米，以显示层次感;根据气温情况，可以穿一件“V”字型羊毛衣。

　　③领带。领带的位置应在西装脖领间的“V”字区域内，领带的领结要饱满，与衬衫的领口吻合要紧凑，领带的长度以系好后下端正好达到腰带扣中间为标准。领带夹一般夹在衬衣第三颗与第四颗扣子中间为宜。西装扣好扣子后，不能看见领带夹。

　　④皮鞋。穿西装一定要穿皮鞋。以黑色系带正装皮鞋为宜，不宜穿休闲皮鞋，更不能穿旅游鞋、轻便鞋、布鞋、凉鞋等。袜子宜穿深色线织筒袜，切忌穿半透明的尼龙或涤纶丝袜。

　　(2)女士职业装着装规范

　　①服装。女士求职服装一般以黑色西装、套裙为宜，也可穿其他深色服饰。服装必须合身，袖长至手腕，裤长至脚面，或裙长接近膝盖;内衣不外露;衬衣的领围以插入一指大小为宜，裤、裙的腰围以能插入五指为宜。不挽袖，不卷裤，不漏扣，不掉扣;如果打领结或领带，要做到与衬衣搭配紧凑，不歪斜。

　　②鞋袜。中跟鞋是最佳选择。不要穿长而尖的高跟鞋，黑色中跟鞋是最佳选择，既结实又能体现职业女性的尊严。设计新颖的靴子也会显得自信而得体。但穿靴子时，应该注意裙子的下摆要长于靴端。袜子不能有脱丝。

　　四、举止礼仪

　　考官对应试者的评价，往往开始于对应试者言行举止的观察。言行举止不雅，是有失礼仪的表现，会影响一个人的整体形象。所以，在面试时，文明规范的举止行为是十分重要的。

　　1.进场

　　在没有引导员的情况下，应试者在进考场前要敲门。敲门时，一只手抓住门的把手，另一只手笃定、均匀地敲三声，每声间隔0.5秒左右。听到“请进”的回应后，双手轻轻把门打开，然后双手再轻轻把门关上。面带笑容和自信转身稍停片刻，环视一下考场布置，然后眼睛向考官稍微示意，自信满满的走到应试者席。如果有引导员，则无须上述动作，但要向引导员致谢。

　　敲门时，声音不能太大、不能急促，也不能敲门的声音由大到小，这些声音都给考官一个要么应试者太鲁莽，要么太胆怯的印象。

　　2.走姿

　　对走姿的要求，概括而言是两个字“稳”和“挺”，即肢体要稳，腰杆要挺。但是，男女的步态应该是有区别的。男性走路以大步为佳，女性走路以碎步为美。

　　男性走路的姿态应当是：昂首，闭口，两眼注视考官席，挺胸，收腹，上身不动，两肩不摇，两臂在身体两侧自然摆动，手指稍微弯曲，两腿有节奏地交替向前迈进，步态稳健有力，显示出男性的刚强、雄健、英武和豪迈的阳刚之美。

　　女性走路的姿势应当是：头部端正，不宜抬得过高，两眼注视考官席，上身自然，挺直收腹，两手前后摆动幅度要小，以含蓄为美，两腿并拢，碎步前行，走成直线，步态要自如、匀称、轻盈，显示女性庄重、文雅的阴柔之美。

　　无论男女，进场时都要目视考官席，不要左顾右盼，不要回头张望，走路时脚步要干净利索，有鲜明的节奏感。不可把手插在口袋里，也不要掐腰或倒背着手走。

　　3.站姿

　　对站姿的要求，总的来说，就是“站如松”。总体要求是：抬头正首，双目平视前方，嘴唇微闭，面带微笑，自然平和;双肩放松，稍往下压，使身体有向上的感觉;躯干挺直，身体重心应在两腿的中央，做到挺胸、收腹、立腰;双腿直立，保持身体端正或微微前倾。

　　在具体要求方面，男女站姿还稍有区别。如男士在站立时，一般应双脚平行，大致与肩同宽，双手半握拳状垂放于大腿两侧;女士则应双腿并拢，脚跟靠近，脚掌分开成“V”形，双手叠放成心形放在腹前。

　　4.请示

　　应试者站稳后，应向考官请求面试。一般用语为：“尊敬的考官，你们好!我是ⅹ号应试者，请求面试。”听到考官“请坐”的指示后，要致谢。在请示的过程中，内心要自信，声音要洪亮。

　　在此环节更应当随机应变，不应墨守成规。

　　5.坐姿

　　对站姿的要求，总的来说，就是“坐如钟”。入座时，应把座位搬起来，避免与地板发生摩擦。如果条件允许，最好从座位左侧入座。坐的面积为座位的1∕3—2∕3为佳。小腿和脚微收。膝盖和脚尖的连线与地面成直角。挺胸，收腹，目视主考官额头。对男士而言，入座后应双腿与肩同宽，双手十字交叉放在桌上;对女士而言，入座后应双腿并紧并稍倾斜，双手叠放成心形放在桌上。

　　6.退场

　　当听到考官“请退场”退场指示后，应试者要向考官致谢。然后整理纸笔或放好或交给工作人员。将座椅轻轻放归原位后，鞠躬敬礼，“你们辛苦了!再见!”随工作人员走出考场或自己走出考场(注意走姿)。最后，面对考官，轻轻地双手关上门。

　　五、肢体语言

　　表情是不会撒谎的，在人际交往中，面部符号真实地反映思想、情感、折射心理活动与变化。而且，表情传达的信息要比口头语言微妙得多。美国心理学家艾伯特·梅拉比安把人的感情表达效果总结为一个公式：感情的表达=语方(7%)+声音(38%)+表情(55%)。公式的科学性、合理性姑且不论，表情在感情表达上的重要性却可以“略见一斑”。

　　1.眼睛

　　眼睛是心灵的窗户。在面试时，应仰视考官，以示尊重、敬畏对方。要敢于看考官的眼睛，学会与考官进行眼神的交流。

　　2.笑容

　　笑容可以消除紧张情绪。面试时，要微微含笑，不露齿，不出声。笑容要发自内心，自然大方;要做到表里如一，使笑容与自己的举止、谈吐有很好的呼应;要讲究精神饱满，气质典雅;要做到眉、眼、鼻、口、齿以及面部肌肉和声音的协调。但切忌假笑、怪笑、媚笑和怯笑。杜绝四肢上的小动作。

　　华图教育 张茜

　　2015年5月26日
 

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（编辑：云南华图）