公务员考试竞争力逐年变大，可谓千军万马过独木桥，当下，笔试成绩已成为过去，不可改变，能够改变的是接下来的面试。考生投入积极的备考状态是迫在眉睫的事情，是重中之重，毕竟，笑到最后的才是真正的英雄。那么，入围面试的考生该如何调试心理，全力备考公务员考试面试呢?下面，就给大家支支招。

　　一、调整心理波动

　　放平心态永远是第一位的。不管成绩如何，面试备考的准备都是非常必要的。考生能进入面试就已经证明了自己的能力和实力，成绩无论靠前还是靠后，都是佼佼者和幸运儿。有的考生可能认为，笔试我“裸考”还这么好，面试肯定也不在话下，用不着再费力学习了。但是，请一定要记得，你的竞争对手并没有放弃努力，他有可能正在付出120%的努力准备超越你。所以，笔试成绩高的考生切忌不要得意忘形、过于乐观，应该保持头脑冷静、戒骄戒躁，投入到复习的“战斗”中，而笔试成绩一般的考生，也不要心灰意冷、轻言放弃，应从不良情绪中脱离出来，奋力争取“翻盘”。

　　二、做好计划准备

　　在备考过程中，考生往往会出现准备不到位的情况，付出很多，收获却不大，原因主要在于缺乏合理的复习规划、备考带有很大盲目性。建议考生可以针对自己的短板进行专项练习，有的考生知识储备不足，就需要随时关注时政热点，每天看报纸、看新闻;有的考生语言不流畅，就需要进行口语表达练习，进行诵读、演讲训练，还可以借助相关视频，学习模拟谈话的表情、语调。

　　三、走出“瓶颈”期

　　随着学习的深入和考试的临近，考生往往会进入一个过度焦虑的状态，特别是独自备考的考生，由于不了解其他考生的实力，也没有老师的引导指点，无法判断自己的水平和进度，很容易陷入自我否定。这时，往往会出现两种情况：一是心灰意冷，自我放弃;另一种是拼命狂学，搞题海战术，最后搞得自己身心俱疲，取得的实际效果也差强人意。事实上，学习的过程原本就是分阶段的，考生出现这种瓶颈期也是正常的，考生在备考的过程中应该时刻关注自己的状态和心理变化，设置分阶段学习，张弛有度、学练结合，保证每个阶段的学习效果。同时，建议考生可以通过适当运动、自我暗示等进行调节，必要时也可以进行专业的心理疏导和帮助，让自己以最佳的状态参加面试。

　　四、不言放弃

　　说到面试，其实到了最后，就不再仅仅是知识的较量，而是心态的较量了。很多面试失利的考生多数是输给了自己的心态，担心、焦虑、恐惧……，往往面试还没有开始，在心理上就已经输给了竞争对手。所以，考生在备考时，应该挖掘自己潜在的力量，时刻提醒自己“我能行”。给自己一个鼓励和良好的预判，才能以自信积极的心态去迎接面试!

　　祝大家好运!

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（编辑：云南华图）