大部分考生往往还没能来得及充分感受通过笔试的喜悦，就已经陷入了面试的巨大压力之中，一遍遍算分差、估量胜算，调查评估竞争对手……强烈的愿望与这种不确定交互缠绕，一个细小的变化也会牵动很多的神经，直接致使备考效率低、效果差，有的甚至在考场不能正常发挥。华图教育专家说，这时候掌握一定的心理调节技巧，不断强化心理素质就显得很重要了。

　　心理调节应贯穿整个备考过程及面试过程。

　　一、信心是面试制胜的开始

　　在备考过程中考生通常表现为不自信，极易自我否定。应届生羡慕有工作经验的;有工作经历的考生又觉得应届生大都具有理论基础、语言丰富，有朝气，容易获得考官的好感。其实，大家如果都能把眼光也放在自己身上一些，那么就会很容易发现各自有各自的优势，没必要妄自菲薄，拿自己的短处和别人的长处比较，结果只会徒增焦虑。

　　也就是说，要客观全面地评价自己和他人，不能改变的因素如外在形象、身份经历等要勇于接受，尽快转变方向努力通过实际行动缩小可变差距，如语言积累、表达方式等，如此才能逐渐看到自己的进步，一点一点缩小差距。

　　备考过程中考生容易盲目地“拿来主义”，导致失去了原来的风格而又不能形成更好的。虽然经历了笔试的洗礼、筛选，但因为考试形式和考查目标的不同，准备面试的考生依然水平不一、程度各异。很多考生会根据自己对面试的理解，来衡量一起备考的人，发现“理想人选”便羡慕不已，纷纷效仿之。且不说他们的所谓标准是不是正确，一味的“拿来主义”不但会导致东施效颦、邯郸学步的恶果，而且也完全不符合面试的基本测评目标，即答题内容|—人—所报岗位三者的匹配度。

　　根据目前事业单位面试考试的发展趋势，越来越注重对考生个性特点的考察，越来越需要更多真情实感的表达，所以盲目求同无异于放弃面试。华图教育专家建议考生多去发现、培养并坚持自己的优势，可以适当借鉴，但要本着扬长避短的思想，切忌生搬硬套、擅改风格。

　　二、缓解紧张有利于更好的发挥

（编辑：云南华图）