2019国家公务员考试近在眼前，有的人忐忑不安，有的人胸有成竹，有的人孤注一掷。不管你是哪一类，都要在考前这有限的几天做好调整，以最佳的状态去奋力拼搏。 我们为各位考生创建了拼房拼车群，考生们可扫码进群约上小伙伴一起去考试哦！ 记住，你不是一个人在战斗，陪伴你的除了亲人、朋友，还有一直来在默默支持你的云南华图。笔试当天云南华图倾力投放数辆舒适大巴停放在各大型考点门口，给大家提供爱心考场送回服务。
1.必须带齐准考证、本人有效居民身份证(与报名时一致)，方可进入考场。进入考场时要服从工作人员的安排。 2.监考人员将在考前20分钟左右宣读有关的考试注意事项，建议考生提前到达考场。 3.参加行政职业能力测验考试时，考生须按要求将题本上的条形码贴到答题卡相应位置，否则，该科目考试成绩为零分。行政职业能力测验一律用2B铅笔在答题卡上填涂作答，申论一律用黑色字迹的钢笔、签字笔作答。报考人员自备橡皮、2B铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔。 4.严禁将各种电子、通信、计算、存储或其它有关设备带至座位。 5.考试开始30分钟后，不得入场；考试期间，不得提前退场。 6.不能将答题卡、试卷、草稿纸等带出考场。 7.必须遵守考场规则，报考人员有义务妥善保护好自己的考试试卷和答题信息、不被他人抄袭。若有违纪违规行为的，将按违纪违规行为处理办法进行处理。若有答卷雷同，双方均取消考试成绩。 请报考人员在考试前一天熟悉考场地址和交通路线。
特别提醒：
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考试前遗失了身份证怎么办？
遗失本人有效居民身份证的报考人员，需及时到公安部门补办临时身
份证。其他证件不能代替居民身份证。
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自备文具
报考人员自备橡皮、2B铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔。注意填涂答
题卡一定用2B铅笔。
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吃好睡好考好
不要吃辛辣食品，以免肠胃不适。考前不要熬夜，充足的睡眠确保第
二天考试精力充沛.昆明早晚温差大主要保暖。
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早餐原则
早餐应吃好，切不可空腹。早餐能量应约占全天总能量的30％，对保持旺盛的精力和考试状态具有重要作用。
吃什么
早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、豆浆、稀饭等。。
如何吃
优质的早餐宜三搭配，即干稀搭配，优质蛋白质与淀粉食物搭配，酸（如谷类）碱（如蔬菜、奶类）搭配。
早餐应尽量选择营养丰富的东西，但不要吃太多，感觉不饿即可，要避免过饱影响一上午的复习效率。另外需避免吃含高饱和脂肪的食物。
午餐原则
午餐要吃饱是指饭量和肉菜要够量。考生的用脑时间较多，足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物是必要的。。
吃什么
动物类食物如蛋类、奶类、鱼类、大豆、禽类、瘦肉，蔬菜类如香菇、海带、紫菜、胡萝卜、西红柿、白菜等都很适合考生。
如何吃
午餐可以多吃一些动物类食物和蔬菜，尤其是要补充不饱和脂肪酸、维生素A、C、铁、卵磷脂等营养素。
冲刺备考容易心理紧张，没有食欲，所以午餐最好每天换一个花样，蔬菜呈碱性，多吃蔬菜能减少脑疲劳。同时要注意多喝汤，避免上火引起身体不适。
晚餐原则
有条件的考生，尽量在家里吃晚餐。晚餐要清淡，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。
吃什么
干饭或小米粥等可作为主食，副食以蔬菜为主，也可以选择一些低脂肪高蛋白质的食物,如鱼类、瘦肉。
如何吃
晚餐应吃少一点，避免高脂肪食物，一些产气的食物也最好别出现在晚餐中，这种食物易使肠胃胀气,感觉不舒服,睡不着。
避免冲刺阶段聚会宴饮；晚上复习超过22点可适当吃些点心、牛奶或者酸牛奶加几片饼干。对睡眠差的学生，可以喝些莲子百合粥，牛奶加蜂蜜等。
